一位50歲女性,高階主管,一天坐辦公室超過8小時

肩膀肌肉,跟石頭一樣硬...

經過諮詢,她說每次按摩之後2天,痠痛症狀又恢復….每週運動時間是0,

每天平均睡眠時間5小時…希望用精油舒緩肌肉….

我用

1.義大利永久花+胡椒薄荷+樟腦迷迭香+冬青+卡它非皮+薰陸香+肉豆蔻

幫她調成一瓶複配油,一天至少三次塗抹肩頸,並用輔助儀器按摩肩膀軟化肌肉組織

2.泡澡:用苦橙葉+薰衣草與白蘭地或酒精混合大約5ml,倒進澡缸泡澡至少15分鐘

3.飲食:每天使用益生菌調理腸道,多補充蔬菜水果纖維

4.生活習慣:每天睡前用綠橘擴香,至少睡眠7小時/每週跑步機上運動3次,

每次至少30分鐘

目前個案覺得身體比以前好,很少去按摩卻肩膀鬆很多….持續療程進行中…

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